ΠΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡ ΠΠ°Ρ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠΈ
.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π° Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠΠΠΠΠ£Π*ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠ³.
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ,
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½,
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊ,
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½Π°,
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ,
ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈ
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊ. ΠΡ Π±ΡΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½.Π£ Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.ΠΠ°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΠΠΠΠΠ£Π*ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π² ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π½Π°ΠΌ!ΠΡΠ°ΠΊ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ β Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ Π² ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΊ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΡΠ±ΠΎΡ β ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ
Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²: ΡΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ (Π΄ΠΎ 35-40ΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ (ΠΎΡ 40ΠΌ). ΠΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π±ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. Π*ΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅. Π¦Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ΅.
Π£Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΡ!
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°
Π°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΈ
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ
ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π½Π°
Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ
Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½Π° Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡ
ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ
ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ
ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΆ Π°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
Π½Π°ΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
ΡΠΈΡΠΌΡ ΠΏΠΎ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
Π½Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
Π°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
Π½Π°ΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ
Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ²
ΡΠΈΠΏΡ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π½Π°
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π»ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½Ρ
ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π½Π°
Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΎΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½
ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π±ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½